
Az életedet is rájuk bízhatod: ezek a csillagjegyek garantáltan megőrzik minden titkodat!
Ők azok, akik a titkokat a sírba is magukkal viszik!
Ez a tanulmány egyesen a NASA-tól származik, amiből kiderült, hogy nem csak az űrig jut el a tudományuk. Ez a gyakorlat megváltoztatja a mozgásba vetett hitünket.
Egy olyan gyakorlat került napvilágra nemrég, aminek a tanulmányi eredményessége a NASA-hoz köthető. Amikor a NASA-ra gondolunk fekete lyukak, kutatási küldetések és más, az űrrel kapcsolatos felfedezések járnak a fejünkben, de ez most teljesen más szintre viszi az űrrepülési szervezetről kialakított képet, hiszen ez arról szól, hogy hogyan takaríthatunk meg időt egy hatékonyabb mozgás formával.
Mivel az űrhajósok általában hosszú ideig tartózkodnak az űrben, ésszerű, hogy az ügynökség olyan módszereket keressen, amelyek segítségével hatékonyabban javíthatja a fizikai egészséget az asztronauták számára. Az űrben töltött hosszabb idő az űrhajósok csontsűrűségének és izomtömegének elvesztését okozhatja, ezért fontos, hogy a NASA megvizsgálja, hogyan segítheti őket a legjobb formában tartani. A rebounding egy olyan mozgásforma, amely 10 perc alatt ugyanazokat a szív- és érrendszeri előnyöket nyújthatja, mint 30 perc futás - írja a Lad Bible.
Ez a mozgásforma tehát nemcsak időtakarékos, hanem egészségmegőrzés szempontjából is kiemelkedő alternatívát kínál a hagyományos kardió edzések mellett.
Amellett, hogy könnyíti az ízületeket, ugyanolyan kihívást jelent a test számára, mint a futás, segít fejleszteni az állóképességet, de kevesebb idő alatt, mint amennyi a futáshoz szükséges. Ezenkívül nem terheli meg annyira az ízületeket, így teljes testedzést kínál megerőltetés nélkül.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a biomechanikai ingerek nagyobbak ugráskor, mint futás közben, ami viszont hatékonyabb edzési rutint eredményez, mint az egyedüli futás.
Az alábbi videóban rebounding-gyakorlatról találsz tippeket:
Ők azok, akik a titkokat a sírba is magukkal viszik!
Számukra nagyon nehéz a továbblépés.
Mutatjuk, milyen nap köszönt ma a csillagjegyekre!
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre